日本にいる時には、ついつい運動不足になりがちなので、ジムに行くようにしている。なぁんていうとエエカッコにきこえるなぁ（笑）。

ジムへ行って減量効果をだすには、週に二度ぐらいのペースでいかなくてはならないといわれる。私の場合、自分が求める効果が自分の肉体に出るだけ頻繁には行けていない。とほほ。

ならばせめて週一回、年間で53回ぐらい行ければよいと思っている。けれど、、、それさえつい怠けちゃってないか？。こういう怠惰な精神が、怠惰な肉体の元凶なのだ。
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　肉体を動かすというのは、どんな時でも、精神的に良い効果があるように思う。家で仕事に煮詰まっている時に、ぱっと出かけて1時間でも筋肉を動かして汗を流すと、だいぶん気持ちが変っている自分に気がつく。

「精神が肉体を作るのか、肉体が精神を作るのか」と考えると、気持ち的には前者であってほしい。けれど、結果としては、後者のほうがるのかもしれない。

人間は誰でも、今ある自分の肉体を正当化する思考に落ち着きたいと考えるものだから。