本日雨、2時半頃にはあがり、ジムへ行こうかと思ったら本日はクローズ。結局一日家にいた。で、PCで紙面版通信22号を作ったりはしていたが、あまりカロリー消費のない日だった。

こういう日の食事は、どうとればよいか？
「きちんと規則正しくたべましょう」
とはいうものの、食べる本人の運動生活に、極端な波がある私のような者には、あてはまらないセリフのように思う。

ツアーに出ているときには、重いかばんを持って一日三千歩以上歩くことも多い。観光地は結構階段や坂がある。必然的によく運動する。
こういう時にはがっちり三食たべても、まだお腹が減ったりするほどだ。

しかし、今日のような日に同じような食事は必要ない。
朝かぁるくご飯と味噌汁。
昼はお茶とみかんだけ。
夜だけまともに食べる。
「これで充分」と、体が申しております。

もちろん！簡単に手の届く所にある、大好きな醤油煎餅もひかえなくてはいけない（笑）