ファイルを見ると、前回ジムへ行ったのは、なんと7月4日であった。
ほとんど３ヶ月ぶり！さぼりにサボったという感じ。
もちろんツアーがあるから行けないこともあるが、それにしても、行く気になれば行けたはずである。

今日は、「よし！」と、重たくなった腰をあげたわけである。

行って体を動かし始めれば、これはやはり気持ちよい。
今まで錆びつきはじめていた箇所に油をさすような感じ。
一時間半ほどでも、充分にリフレッシュする事ができた。

これは、体というよりも、心の健康に良い。
帰ってからは、いろいろな事を前向きに対処する気力が沸いてきた｡
心は、体に大きき左右されるものだと良く分かる。